Calisthenics’e başlamak için sadece calisthenics yapmak istemeniz yeterli olucaktır. Bu sporu yapmak için herhangi bir ağırlığa, (ileri seviye değilseniz) herhangi bir fitness ekipmanına ihtiyaç duymayacaksınız. Sadece bize gerekli olan bir adet barfiks ve dips direği, sonrasında antrenman yapmaya başlayabiliriz.
HANGİ EKİPMANLAR GEREKLİ
Üst tarafta demiş olduğum gibi barfiks ve dips direği yeterli olucaktır, fakat bizim farklı ekipmanlara da dönem dönem ihtiyacımız olucaktır.
Mesela: Muscle up yapabilmek veya tek kol barfiks yapabilmek için destek amaçlı ‘’direnç lastiği’’ Veya handstand duruşumuzu, planche duruşumuzu daha aktobatik hale getirmek için ‘’Şınav takozları’’ gerekli olabilir. Ben bunları, en azından kendi tecrübelerimizle calisthenics yaparken bize lazım olan ekipmanları sıralıyacağız.
1- Barfiks demiri
2- Dips demiri
3- Direnç lastiği (5-10-15-25KG)
4- Şınav Takozları
5- Sert antrenmanlar için bilek, dirsek sargısı
6- Çok ileri seviye sporcuysanız bir adet ağırlık kemeri …
Bu saydığımız maddeler eklenebilecek daha çok şeyler vardır elbette fakat 2 genel olarak baktığımız zaman bu ekipmanlarla bile çok sağlam işler çıkartabiliriz.
